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1939: Der Einmarsch der nationalspanischen Truppen General Francos in Madrid bedeutet das Ende des seit 1936 andauernden Bürgerkriegs.

1942: Beim ersten britischen Flächenbombardement während des Zweiten Weltkriegs wird die Altstadt von Lübeck fast völlig zerstört. 300 Menschen werden getötet.


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Autor: Betreff: Schlaflosigkeit im Alter.

Forum-Fan




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  am 3. 2. 2011 um 23:31
Hallo Leute, ich möchte fragen, wie steht bei euch um den Schlaf? Als ich jung war, oder noch gearbeitet habe, ich konnte schlafen ohne Ende. Man konnte aus einer Kanone schießen, ich hörte das nicht. Musste immer drei Wecker einstellen um rechtzeitig aufstehen zu können.
Heute höre ich die Fliege im Schlaf. Kann man sagen, bin eine Schlafhase in negativem Sinne.
Allgemein schlafe ich gut, aber immer weniger am Tag/Nacht und gibt es Tage/Nächte, dass ich gar kein Auge zumachen kann. Einfach bin so wach und fit wie ein Turnschuh.
In diese Nächte schreibe viel. Auch ein neues Hobby. Habe schon ganze Menge Erzählungen geschrieben. Die gefallen meinem Bekanntenkreis sehr.
Oder nehme den Hund und gehe spazieren, auch nach Mitternacht, manchmal um 3-4 Uhr Nacht. Oder lese Bücher.
Früher brauchte ich mindestens 8-9 Stunden Schlaf pro Tag. Heute reicht mir 5. Manchmal brauche bisschen mehr, aber niemals über 6,5 .
Ich fühle mich trotzdem gut und bin gesund. Und denke mir, dass vielleicht es ist besser so, weil ab 60 rennt die Zeit rasant schnell und wenn ich viel schlafen werde, verschlafe den Rest meines Lebens statt was interessantes tun oder erleben.
Und wie geht bei euch mit dem Schlaf?

 
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Forum-Anfänger



Beiträge: 6
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  am 12. 2. 2011 um 21:21
Ich brauche auch etwas weniger Schlaf, aber nicht so wenig wie Du
 
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Forum-Fan



Beiträge: 72
Registriert: 17. 12. 2008
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  am 15. 3. 2011 um 11:40
Hallo Harry, und wie lange brauchst Du schlafen täglich? 8-9 Stunden?
L.G.
Emilia

 
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Nicht registriert


  am 16. 3. 2011 um 09:30
Hallo Emilia,
vielleicht solltest du mal deinen Tagesablauf aufschreiben (aufstehen, Kaffee?, Bewegungsabläufe-eigentlich alle Handlungen und Tätigkeiten,sowie alles was am Tag zu dir nimmst). Dann kannst du die ganze Sache mal analysieren.
Meine Vermutung: Du bist in einer ausgezeichneten körperlichen Verfassung und dein Körper braucht einfach nicht mehr Schlaf.
Napoleon hat während des Rußlandfeldzuges, das ist belegt, täglich nur vier Stunden geschlafen.

 
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Forum-Anfänger



Beiträge: 6
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  am 16. 3. 2011 um 09:42
@ Emilia:

Ich brauche so 6-7 Stunden.

@ HannesW:

Möglicherweise war Napoleon da psychisch sehr angespannt - in solchen Phasen bin ich auch schon nach 3-4 Stunden wieder aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen.

 
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Nicht registriert


  am 17. 3. 2011 um 11:02
Ach HarrB, wer die Kehrwoche in Deutschland eingeführt eingeführt hat, der kennr keine psychischen Anspannungen.
 
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Forum-Fan



Beiträge: 72
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  am 20. 3. 2011 um 08:34
Hallo liebe Leute, freut mich sehr, dass endlich mehreren an einer Diskussion Teil nähmen.
Wieeeee habe ich das vermisst!!!!!

Mit dem Schlaf ist bei mir so, seit wann ich nicht mehr arbeite. Und ich faulenze sehr viel. Endlich kann ich mir das leisten.

Ich bin Frühaufsteher, im Winter um 6 Uhr, im Sommer manchmal schon um 5. Und gehe sehr spät ins Bett. Vor Mitternacht selten.
Mein Tagesablauf ist nicht anstreng. Wie gesagt , ich faulenze, habe keinen Druck etwas unbedingt zu tun.
Meine Devise ist - was musst du heute machen, du kannst das auch morgen tun.
So bin ich
Ist das schlimm? Ich weiß es nicht. Aber das ist sehr bequem

 
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Nicht registriert


  am 21. 3. 2011 um 09:43
Das ist richtig Emilia. Wie sagte schon Mark Twain: Verschiebe nichts auf morgen, was genausogut auf übermorgen verschoben werden kann.
Und mit dem Schlaf, naja, er ist ja eigentlich dazu da, dass sich der Körper von den täglichen körperlichen und seelischen Anspannungen erholt.
Wenn jetzt aber diese Anspannungen fehlen, ist der Körper praktisch in der Ruhephase.
Oder besser erklärt: Wie ein Fernseher im Stand by- Betrieb.
Du hast geschrieben, dass du malst. Setze dir mal beim nächsten Bild das du beginnst, einen Termin. Du wirst sehen, der Körper gerät wieder in Anspannung und braucht dann seine Ruhephasen.

 
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Forum-Anfänger



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  am 20. 6. 2014 um 07:48
Mir geht es sehr ähnlich, fühle mich ständig ausgeruht. Ich versuche dabei trotzdem auf Trapp zu bleiben. Gehe viel spazieren, verbringe Zeit mit meinem Sohn und seiner Familie. Die können einem ganz schön an Nerven kosten. haha.

 

____________________

 
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Forum-Neuling



Beiträge: 10
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Status: Offline

  am 22. 6. 2015 um 17:36
Ich habe eher das Gefühl, mein Körper holt jetzt alles an Ruhe nach, was er zuvor nicht hatte. An manchen Tagen würde ich gerne gar nicht aus dem Bett steigen wollen. Vielleicht bin ich auch nur wetterfühliger geworden oder mein Biorhythmus ist ein anderer geworden.
 
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Forum-Experte



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  am 7. 8. 2015 um 12:45
6 Stunden Schlaf im Schnitt sind eigentlich in diesem Alter völlig normal und gut. Man hat ja auch nicht mehr den zügigsten Stoffwechsel. Der Körper gleicht schneller aus und deswegen braucht man nicht so viel Schlaf...
 
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Forum-Experte



Beiträge: 400
Registriert: 25. 12. 2014
Status: Offline

  am 11. 10. 2015 um 17:33
Mir reichen ehrlich gesagt auch 6 Stunden Schlaf :d
 
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Forum-Neuling



Beiträge: 31
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Status: Offline

  am 15. 10. 2015 um 14:02
Ich komme auch öfters mit 6 Stunden Schlaf recht gut aus.
 
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Forum-Neuling



Beiträge: 11
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Status: Offline

  am 28. 10. 2015 um 09:11
Ich habe das Gefühl, je älter ich werde, desto großer wird mein Schlafbedürfnis. Aktuell bin ich im Durchschnitt bei 10 Stunden. Und das tut mir sehr gut. Ich habe mein ganzen Arbeitsleben hindurch nur 5 bis 6 Strunden Schlaf bekommen. Da habe ich es mir jetzt verdient, morgens etwas länger liegen zu bleiben.

 

____________________

 
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Forum-Experte



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  am 3. 6. 2016 um 16:46
Bei mir reichen auch 4
 
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